5 maneiras comprovadas de se autodisciplinar e alcançar seus objetivos

5 maneiras comprovadas de se autodisciplinar e alcançar seus objetivos

Enquanto inúmeras qualidades essenciais podem contribuir para a sua felicidade e realizações, há apenas uma que irá garantir sucesso a longo prazo em todos os aspectos da sua vida, e isso é autodisciplina.

Autodisciplina é o traço número um que você precisa para atingir seus objetivos. A autodisciplina é um comportamento aprendido que requer prática e repetição.

Aqui estão cinco maneiras comprovadas de que você pode ganhar mais autodisciplina e alcançar seus objetivos.

1 – Remover tentações

Remover todas as distrações e tentações de seu ambiente é um passo crucial ao tentar melhorar sua autodisciplina.

Prepare-se para o sucesso, livrando-se das más influências em sua vida. Se você está tentando se alimentar de maneira mais saudável, livre-se de toda junk food.

Se você quiser melhorar seu foco no trabalho, remova a bagunça da sua mesa e desligue o celular.

2 – Coma alimentos saudáveis ​​e coma regularmente

Numerosos estudos demonstraram que a baixa taxa de açúcar no sangue pode resultar em tornar-se enfraquecido.

Quando você está com fome, sua capacidade de se concentrar sofre porque seu cérebro não é capaz de funcionar com seu potencial máximo. Não só a fome torna difícil focalizar, mas também torna você pessimista.

3 – Não espere “sentir-se bem”

Para você melhorar sua autodisciplina, você precisa mudar sua rotina habitual. Isso pode ser extremamente desconfortável e desajeitado, e seu cérebro resistirá à mudança em favor do que já foi programado para fazer.

Você precisa reconhecer que vai demorar um pouco para se sentir bem com a nova rotina, mas você precisa seguir em frente se quiser melhorar sua autodisciplina.

4 – Programe as pausas e recompense-se

Dando-se zero espaço de manobra irá aumentar suas chances de fracasso.

Enquanto pratica o seu autocontrole, assegure-se de fazer pausas e recompense-se por suas realizações.

Melhorar a sua autodisciplina pode ser difícil, por isso recompense-se pelos seus esforços para manter a sua motivação elevada.

5 – Perdoe-se

Implementar uma nova forma de pensar nem sempre irá de acordo com o seu plano. Você terá sucessos e fracassos.

A chave para melhorar sua autodisciplina é continuar avançando, mesmo diante de contratempos e desafios.

Perdoe-se e volte a avançar. Quanto mais tempo você estiver fora do jogo, mais difícil será continuar seguindo em uma direção positiva.

Conclusão

Esses cinco métodos comprovados para ganhar autodisciplina ajudarão você a quebrar maus hábitos, estabelecer bons hábitos e melhorar seu autocontrole.

Ter melhorado a autodisciplina permitirá que você viva uma vida mais livre, ajudando-o a fazer escolhas mais saudáveis.

Compartilhe com quem você se importa!

Sobre o Autor

0 Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.